110 kg

Wiec tak jestem na redukcji już koło 6 tyg. Mam 22 lata na początku ważyłem 110 kg w dniu dzisiejszym 101,5 kg .Dieta jak najbardziej jest od początku redukcji i myślę że jest dobra ,trening siłowy 4 x w tyg. zaraz po nim trening aerobowy tak do 30 minut ,w pozostałe 3 dni trening na worku tak od 30 do 40 minut ,od 21 dni stosuje 6 Waidera [...]

wiek 22 staz 2 lata waga ok 110 kg cel sucha masa miesniowa, spadek fatu praca siedzaca, trening 4-5 razy w tyg kcal/bialko/tluszcz/wegle Obiad: 819,25 32,8 6,55 155,8 Kurczak, piersi bez skóry 50g 50 10,75 0,65 0 Ryż brązowy 125g 441,25 8,9 2,4 96 Fasola czerwona Red Kidney, konserwa 100g 104 6,9 0,6 17,8 Papryka czerwona 100g 35 1,2 0,3 6,9 [...]

chłopie cel masa 110 kg ?to jest parę dobrych lat treningów najpierw oblicz sobie swoje zapotrzebowanie kaloryczne,potem rozkład b/t/w na tej diecie to nic nie zdziałasz

no tak ,ale Barao miał zaj**isty rekord przed przyjściem do UFC ,ma najlepszy rekord w UFC ,a wcale przed UFC chyba z wybitnymi nie walczył? Nowkon jak ważysz tam 110 kg czy więcej ,targasz po 300 w martwych i jesteś na ''suplementach'' + trenowałeś BJJ i całkiem dobrze ci szło to nie ma co się dziwić ,że możesz zmiażdżyć takiego jotkę w parterze [...]

Ja mam także pytanie o zamocowanie drążka ale takiego do ściany zbudowanej z gazobetonu. Nie wiem jakich kołków użyć, jestem ciężki (110 kg)+ waga drążka 10 kg. Jak ktoś mocował do takiego materiału to niech da znać.

a ja mam kuzyna który ma miesien piwny i nigdy nie ćwiczył na siłowni ani nie pracował fizycznie a wyciska na ławeczce 110 kg.. i kto mi powie skąd on ma taką pare w łapie??

[...] kilku dniach od odstawienia skóra po woli wraca do normy. Syfy na barkach też obrodziły - myślałem,że to od testo, ale teraz widzę,że też zanikają. Co do wagi - bez zmian 110 kg, pas 101 cm , glikogen wraca i w końcu zaczynam wyglądać jak człowiek. %-) Mam nadzieję,że jeszcze tej wody ze mnie zejdzie, bo jak nie to DNP okaże się stratą czasu w [...]

Aktualnie 20 lat, 195 cm i 110 kg wagi Moj pierwszy post w tym roku, przyszło mi się z początku "chwalić" Pozdrawiam

Wszystko kwestia gustu... Ja np. stawiam głównie na siłownię, ale jak już dobiję do ok 110 kg pociachanego w miarę mięcha, to wtedy głównie będą SW. Trzeba mieć trochę masy w wadze ciężkiej

[...] cyklu - tłuszcze jako konieczność a jeśl to ryby głównie, suplementacja wpc/wpi oraz bcaa ohranieta. Z silownia mam do czynienia 3 lata, szybki opis postępów: zacząłem od 110 kg i kosmicznego bfu, dzięki hiit, aerobom i siłowni zszedlem do 83 kg przy 186 cm wzrostu jednak nie umiejętne racjonowanie ćwiczeń doprowadziło do sporych spadków [...]

^ Chyba żartujesz z tymi wynikami siłowymi jakiegoś kolegi z Polski. Takie wyniki to jest światowa czołówka, elita sportów siłowych. Pierwszy z brzegu przykład, Dan Green wielokrotny record holder. W kategori 110 kg pobił wszystkie rekordy świata. https://www.youtube.com/watch?v=XAb9IXN2zm0

czyli XL bedzie dobra.182 cm i ze 110 kg na masie!

A żebyś wiedział. Większość sezonowców jakich znam to mają ~190 cm i ważą nieźle ponad 110 kg w lato.

A żebyś wiedział. Większość sezonowców jakich znam to mają ~190 cm i ważą nieźle ponad 110 kg w lato. hahaha buhahaha hehehehe hihihihi hiahiahi itd dobre spadłem z krzesła właśnie ... wstaje i smieje się dalej

do*** 110 kg dopiero potem wycinaj,,

[...] walk. Bonin ma być dla niego trampoliną do wielkiego świata. Tomasz, trochę niedoceniany w Polsce, ma już swoją markę za granicą. Respekt budzi nie tylko jego masa (ok. 110 kg), ale i dorobek. W ciągu zaledwie sześć lat stoczył 38 walk w wadze ciężkiej i przegrał tylko raz (z Audley'em Harrisonem), a dwudziestokrotnie jego rywale nie byli w [...]

To bedzie mocna i chyba najliczniejsza obsada +110 kg.

Z tym myśleniem to ja do tych osób co widzą Włodara w HW \-) Jednakże opinię podtrzymuję%-) mam 187 i 110 kg i też się nie wyróżniam w tłumie, napewno nie celował bym w HW w boksie tylko CW jak już\-)

OD lewej- 97kg-103kg-110 kg Jesse nie redukuje, masuje a rzeźba sama się robi a masa do góry hrhrhr . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9b21f492c54e49a486970d21bda1b4e3.JPG Teraz zaczynam podcinać, aby tak z 7 cm w pasie znikło i akurat zacznie się jesienno-zimowa masa ... :) Zmieniony przez - vegeo w dniu 2012-08-01 18:22:25

Z pewnością nie byłem żadnym fenomenem genetycznym, często widzę jak przewijają się u nas na siłowni kolesie w wieku 16,17 lat ważący po 105 110 kg(oczywiście nie na żyle)z łapami jak drągi. Zresztą od wczesnego dzieciństwa ćwiczyło się te pompki...pamiętam jak pierwszą sztangę tata zrobił mi ze starej osi z żuka, miałem wtedy chyba 12 lat. Ale [...]